注意吃饭 学会睡觉
----给一个临时在国外工作朋友的忠告
我的一位年轻的朋友衔命出国完成工作任务，我给她发去了几个字，提醒她"注意吃饭，学会睡觉"，因为根据我的认知，同胞们在外面的日常难题多是围绕这两个必不可少的琐事产生的。
人都要吃饭，睡觉，谁也免不了，连动物都如此。一顿、两顿不吃可以忍，第三顿再忍肯定不行。睡觉的道理也如此。但是，由于每个人的习惯不同，又很容易受环境变化的干扰，常常在陌生的环境里吃不下东西，睡不着觉，从而影响工作、情绪乃至健康。如果能够在任何情况下都能吃饱并保持一定的睡眠，根据我的经验，就可以有饱满的情绪，旺盛的精力来确保任务的圆满完成。我知道，我这位朋友的任务需要时刻保持清醒的头脑，还需要一定的体力，吃饭和睡觉对她尤为关键，故此，避开其他嘱托，强调了这两个问题。
在工作的年代里，我也有过外出完成临时使命的经历。由于我有"走到哪吃到哪，走到哪睡到哪"的思想准备和心里，给我什么吃什么，有点空闲就能睡着，因而在完成任务的日子里没有受到吃饭和睡觉的困扰，任务完成的很不错，曾被陪同的主要领导同志赞扬为"坐下来能吃，躺下来能睡，站起来能干"。确实，在任何条件下能做到正常吃饭和睡觉，可以保证拥有最好的工作状态。这是我的真切体会。
还有， 人都有这样那样的"毛病"，特别是在"吃饭"和"睡觉"两个方面。有些人吃饭很挑剔，睡觉也挑地方，不如意的饭拒绝吃，换个环境睡不着觉。说不上是"养尊处优"，也难以下"娇生惯养"的结论。不过，在我看来，这样的"习性"大可不必保留，还是"入乡随俗"为好。在人与人的交往中，包括国际性的交往，随和，融入，是尊重对方的体现，是赢得信任的基础，这也反映在对待吃饭和休息的安排上。因此，吃饭和睡觉还不完全是个人的问题，需要考虑它们的另外作用和性质。
总之，吃饭和睡觉是每天的事情，是小事，但也属于大事情的范畴，需要认真、妥善对待。把它告诉和提醒朋友，也把它当成一种经验和理解告诉需要出国完成任务的其他人。
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